くだもの類 食事

食事から健康を 今の食生活をじっくり考え反省し、根気よく改善するようにしなければ、
高コレステロール、心筋梗塞、脳梗塞など危険な状態になるかもしれません。
食事療法を行っても結果が出るのに時間のかかる人がいるかもしれませんが、
それはやはり体内に蓄えたものが多いからです。
もっとも根気よく頑張れば低くなるのが普通ですから、
あきらめずに食生活の改善を行いましょう。
遺伝的に血清コレステロールが高い人がいますが、こういう人は食事だけ
注意しても数値は下がりませんので、医師の治療などが必要になります。
しかし、ほとんどの人は食事の仕方で下げることができます。
それは、昔の日本人のコレステロール値は低かったのに比べ、
食生活が変わった現代では高くなっているのが何よりの証拠です。

食事から健康を

 TOP > くだもの類
 スポンサードリンク



果物は毎日食べる

 目安はみかんなら2個、りんごなら1個程度。1日200グラムくらいが適量です。

 ビタミンCは水に溶けて失われ易いものです。また、ただたくわえておくだけでも目減りしてしまいます。

     → 続きを読む


缶詰の果物は×

 缶詰めは、その製造過程での加熱処理で果物の最大の特徴であるビタミンCなどが失われてしまいます。

     → 続きを読む



■免責事項

 「食事から健康を」は、情報の最新性、正確性に重点を置いて作成しておりますが、記述内容、リンク先の内容について保証するものではありません。

  「食事から健康を」をご利用いただいた事による、いかなる損害、損失、トラブル等に関して、一切の責任を負いかねます。

「食事から健康を」およびリンク先の内容につきましては、御自身の判断、責任においての御利用をお願い致します。
食事から健康を ~TOP~
野菜類
豆製品
肉類
乳製品類
魚介類
穀物(ごはん、めん類、パン)
くだもの類
お菓子
嗜好飲料類
バター・マーガリン類
たんぱく質について



◆ リンク
リンクについて
リンク集



◆ 管理人
プロフィール

































Copyright(C) 食事から健康を All Rights Reserved